A última quarta - feira de maio é uma iniciativa dedicada a conscientizar a população sobre a importância da prática regular de atividades físicas e os inúmeros benefícios que elas proporcionam à saúde física e mental.

 Neste ano, a ação foi realizada em diversos espaços da cidade — incluindo escolas, academias, unidades de saúde, estabelecimentos comerciais e até mesmo na sede da prefeitura municipal. Em todos esses locais, foi promovido um momento de integração com alongamentos e atividades leves, convidando todos a participarem, independentemente da idade ou condição física.

A prática regular de exercícios físicos ajuda na prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes tipo 2 e obesidade, fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde cardiovascular, a respiração, a qualidade do sono e ainda contribui para a saúde mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e os sintomas de depressão. Além disso, movimentar-se diariamente melhora o humor, aumenta a disposição e promove bem-estar e qualidade de vida. O Dia do Desafio reforça que, mesmo com ações simples e rápidas, é possível dar o primeiro passo para uma vida mais ativa e saudável. 

Dia do Desafio: você se mexe e o mundo mexe junto!